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こんにちわ！まさとです！

一重女子の皆さん！塩分とりすぎてませんか？

塩分の過剰摂取はむくみの原因！

まさかとは思いますが、「二重になりたい！」と

熱望しているのに夜中にポテトチップスむさぼっていませんよね？笑

「さすがに食べていないよ」って人も「知らなかった」って人も

あまり知られていないむくみやすくなる食べ物について

紹介するので、ぜひ最後まで見て行ってください！

さて、冒頭で塩分の代表と言っても過言ではない

ポテトチップスを例にあげましたが、これはもう身体によくないって

無意識にも判断できるレベルですので、美容に気をつけている方は

食べるのを控えていると思います！

ですが、いくら美意識の高い人でも塩分を多量に含んでいる食べ物を

知らなかったら避けようがありませんよね笑

そこで管理栄養士の方が紹介していた中でも、筆者が意外だなと

思った塩分をたくさん含んでいる食べ物を４つ紹介します！

１　　チーズ

調味料など比較的気軽に使ったり、イタリアン好きのおしゃれ女子さん

はよく召し上がっているイメージのチーズ。

気を抜いていると過剰摂取になりかねないので、注意しましょう。

２　パスタ

こちらはソースありきでのランクインです。

それでも粉チーズと一緒に食べることが多いパスタ。

これは簡単に塩分過剰摂取してしまいそうです笑

３　寿司

寿司は僕もよく食べるので、正直ランクインして欲しくなかったです笑

減塩醤油で食べて、悪あがきするのもありですね笑

４　サンドイッチ

サンドイッチが一番衝撃でしたね笑

なんなら健康志向で食べていたまであったのに笑

残念です、、。

今あげたものは、ほんの一部です！

塩分＝二重の敵です。

一重女子の皆さんは特に食べ物には気をつけて

生活しましょう！

理想の自分になるためには、それなりの苦労も必要です。

一緒に乗り越えましょう！

本日は以上です！